16 Οκτωβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, η 4η Υγειονομική Περιφέρεια Μακεδονίας και Θράκης αναδεικνύει τη σημασία της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής για την πρόληψη, την προαγωγή της υγείας και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Η Μεσογειακή Διατροφή, βαθιά συνδεδεμένη με την ελληνική παράδοση, δεν αποτελεί μια αυστηρή δίαιτα, αλλά έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής που βασίζεται στην ποικιλία, στο μέτρο, στην κατανάλωση φυτικών τροφίμων και στην απόλαυση των γευμάτων με την οικογένεια και τους φίλους μας.
Η Μεσογειακή Διατροφή στην οικογένεια
Η οικογένεια διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση των διατροφικών συνηθειών των παιδιών. Το προσωπικό παράδειγμα των γονέων, η προσφορά ποικιλίας τροφίμων και τα ευχάριστα οικογενειακά γεύματα βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν μια θετική σχέση με τη διατροφή.
Διατροφή των παιδιών στο σχολείο – Ο ρόλος του σχολικού κυλικείου
Η σωστή διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντα για την ομαλή σωματική και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών και των εφήβων, καθώς και για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας τους. Το σχολικό κολατσιό αποτελεί σημαντικό μέρος της καθημερινής διατροφής των μαθητών, συμβάλλοντας στην κάλυψη των ενεργειακών και θρεπτικών τους αναγκών κατά τη διάρκεια της σχολικής ημέρας.
Ας αξιοποιήσουμε την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής ως αφορμή για μικρές, ουσιαστικές αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Περισσότερα φυτικά τρόφιμα, ισορροπημένα γεύματα, νερό και καθημερινή κίνηση αποτελούν απλά βήματα προς καλύτερη υγεία και ευεξία, για εμάς, τα παιδιά μας και τις επόμενες γενιές.
Μικρές αλλαγές. Μεγάλη αξία για την υγεία μας.
Τρώμε μεσογειακά – Ζούμε καλύτερα!
Για περαιτέρω πληροφορίες πατήστε εδώ:
Διατροφικοί Οδηγοί – Υπουργείο Υγείας
Κανόνες υγιεινής και καθορισμός των επιτρεπόμενων προς διάθεση προϊόντων στα σχολικά κυλικεία
Επιτρεπόμενα προϊόντα στα σχολικά κυλικεία – Υπουργείο Υγείας